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Yoga para Crianças

Namastê, amigos!!!

A coluna de hoje trata de um tema muito especial: yoga para crianças!

Permitir que as crianças tenham acesso a essa linda ferramenta que é o yoga pode mudar suas vidas e a forma como enxergam o mundo.

Além de introduzir o pequeno a um estilo de vida saudável, o controle mental, a arte de respirar corretamente – sim, considero uma arte, falaremos em outra oportunidade – a conexão com o divino, autoconsciência, controle da ansiedade, flexibilidade (física e mental) e muitos outros benefícios são trabalhados profundamente.

E pensando nisso, convido vocês, mamães e papais, a conhecer o trabalho da minha querida amiga Teca Toscano (@tecatoscano), que dá aulas mágicas aos pequenos no My Yoga (@my_yoga).

As aulas são repletas de brincadeiras, bichinhos de pelúcia e muitos outros elementos lúdicos e criativos, tudo isso para manter a atenção dos pequenos no momento presente.

E nesse ambiente todo especial, os pequenos praticam posturas que imitam os bichos e emitem sons que vibram na frequência dos mantras mágicos.

Eu e a minha Catarina fomos conferir de perto essa aula especial, divida em duas turmas (3 a 7 anos e 7 a 11 anos), e o resultado não poderia ser outro, crianças felizes e mamães e papais encantados pós aula!

E, ao final da aula, a Teca nos contou que a prática permite trabalhar a filosofia do yoga com as crianças através do ensinamento dos princípios dos yamas e niyamas, que reforçam às crianças valores universais como a verdade, a não-violência, a clareza mental e o contentamento.

Além disso, como bem observa a Teca, trabalhar processos como "escutar o amiguinho" demanda presença e atenção dos pequenos. Já trabalhar as posturas que imitam a natureza gasta a energia das crianças de forma lúdica e direcionada à concentração, ao respeito, à empatia, ao amor.

Por isso, queridos, não deixem de proporcionar aos seus pequenos essa linda experiência de amor e integração.

 

Beijos com amor,

Izabella Borges.

@bella_borges

 

*o My Yoga fica na Alameda Franca, 444, Jardim Paulista, e as aulas da Teca acontecem às terças e quintas das 16:30 às 17:30, e são dividas em duas turmas: 3ª feira dos 7 aos 11 anos, e 5ª feira dos 3 aos 7 anos. 

Mais informações: Clique Aqui

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